На самом деле все ответы уже есть в нас самих. Самая большая трудность — достать их из огромного количества ментального мусора и бессознательных защит. А самый главный и универсальный критерий — это наши чувства. Они не бывают правильными и неправильными, они наши и отражают наш уникальный внутренний мир. Они не про окружающий мир и внешние обстоятельства, они про наши глубинные желания и не менее глубинные запреты.
Когда речь идет о проработке внутренних ограничений, вспоминается байка о том, что нужно копать отсюда и до обеда. Ни один специалист психолог не скажет вам, сколько точно времени потребуется на проработку. У каждого свои внутренние защитные механизмы и свой уникальный опыт. Более того, чем глубже вы будете проникать с мир своих личностных особенностей, тем больше новых задач будет появляться. С чего начать этот путь, предложения есть.
Во-первых, смиритесь с тем, что вас мало кто на самом деле понимает. У каждого свой взгляд на мир, который многие считают единственно правильным. Допустить, что другой может быть другим, не лучше и не хуже, а просто другим и поэтому не очень понятным, умеют далеко не все.
Во-вторых, примите, что количество рано или поздно перейдет в качество. Иногда кажется, что прочитал столько книг, прошел столько индивидуальных консультаций и тренингов, а ничего не меняется. От этого могут опуститься руки. А на самом деле до заветного «рубежа перемен» осталось совсем немного. Поэтому если у вас возникает потребность искать ответы на свои вопросы, реализуйте ее, а не отговаривайте сами себя.
Ну, и в-третьих, не бывает универсальных рецептов, которые подходят всем. Пробуйте. Только практика поможет вам научиться лучше ориентироваться в своем собственном мире.
А теперь к действиям. Представьте такую картину. Вы заходите в мебельный магазин и видите роскошный диван, ну просто мечта. Смотрите на ценник и отходите с мыслями: нет, мне это не по карману. Приходите домой, а там табуретка. Неудобная, старая, некрасивая. Вы на нее присаживаетесь и начинаете себе объяснять, почему тот прекрасный диван не для вас, не для ваших непростых жизненных обстоятельств. Может быть, когда-нибудь… А сейчас пора решать текущие проблемы. И речь не только о диване. Речь о мечте, которая еще теплится где-то в душе, раз вы все-таки «захаживаете в мебельный магазин». И вроде бы никто не запрещает, некоторые даже подбадривают: мол, давай, покупай. Но внутренний ограничитель заставляет снова и снова смиряться с «табуреткой».
Прямо сейчас возьмите и выпишите желания из разряда я этого не достоин/мне не по карману/не время/когда-нибудь в другой раз/не в моей жизненной ситуации.
Читайте каждый пункт и прислушивайтесь к чувствам. Свои желания не оставят вас равнодушным. Те, надежда на которые уже пропала, вызовут щемящее чувство, может быть, даже слезы. Те, вера в которые еще теплится, могут вызвать прилив радости и энтузиазма.
А теперь переформулируйте написанные желания в формате я этого достоин/ мне по карману/время пришло/именно сегодня/именно в моей жизненной ситуации. Что ощущаете? Вот с этим и нужно разбираться дальше.
И немного о внутренних запретах. Очень часто это родительские директивы, хорошо усвоенные в детстве. Их можно найти и перепрограммировать. Как говорится, специалист вам в помощь. Но некоторые ограничения мы накладываем на себя сами. Встали не с той ноги, глянули на себя в зеркало и подумали: что-то я сегодня не очень. Вышли из дома, встретили соседа, он вам вернул ваше же самоощущение, считанное с вас бессознательно: что-то ты сегодня не очень. И пошли вы с таким настроем покорять мир. А что покоряется тем, кто не очень? Так и катятся жизненные неудачи как снежный ком только лишь для того, чтобы снова и снова доказать вам, что вы не очень. А все началось, напомню, с того, что вы просто встали не с той ноги и запрограммировали сами себе неудачный день. Возьмите свои мысли под контроль. Особенно о себе и своей жизни.
Ваши чувства — единственный индикатор вашего внутреннего мира — повторю эту идею еще раз. Если вы чувствует нечто, значит, в вашем внутреннем мире есть мечта или трудность, связанная именно с этим человеком, этой вещью, этими отношениями, этими идеями. И если «хочется, но колется», не полезно сражаться с внешним миром. Ваши враги и ограничители у вас внутри. Сможете с ними разобраться, договориться и превратить в помощников — сможете вернуть в жизнь смысл и радость. Ну а нет, как говорится…
Татьяна Юрьева, психолог
тел.: 8 (960) 631-13-40
www.yuryeva31.ru
